DIETA 1.
Hervir la cantidad de agua correspondiente a dos tazas. Agregar una taza de arroz integral, hervir durante cinco minutos.Agregar dos cucharadas de salsa de soja o una pizca de sal marina.
Tapar y poner en el horno a 200° o con una llama muy baja, dejar hasta que el arroz esté listo. Comer tres veces al día la cantidad de arroz que se desee acompañados por una porción de zapallitos cocidos al vapor, sin sal ni aceite.
- Masticar bien cada bocado de arroz, de 50 a 80 veces.
- Tomar té verde o cualquier infusión de hierbas. dos horas antes o dos horas después de las comidas.
- No omitir ninguna de las comidas ni tomar otro líquido.
DIETA 2
En un vaso de agua tibia a caliente poner dos cucharadas de jugo de limón, dos cucharadas de azúcar negra natural y media cucharadita de pimiento cayena.
Tomar por lo menos ocho veces por día y no tomar ningún otro tipo de líquido o alimento.
Se recomienda realizar estas dietas purificadoras durante diez días.
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